์ฌ๋ฐ๋ฅธ ์คํจ์ผ์ด ์์, ์ ์ค์ํ ๊น์?
์ธ๋ผ์ ๋จผ์ ๋ฐ๋ฅด๊ณ ํ ๋๋ฅผ ๋์ค์ ๋ฐ๋ฅธ๋ค๋ฉด ์ด๋ป๊ฒ ๋ ๊น์? ํ์ฅํ์ ์๋ฌด๋ฆฌ ์ข์ ๊ฒ์ ์จ๋ ์์๊ฐ ํ๋ฆฌ๋ฉด ์ฑ๋ถ์ด ์ ๋๋ก ํก์๋์ง ์๊ฑฐ๋, ์์ ๋ฐ๋ผ ๋ ์ ํ์ ํจ๊ณผ๋ฅผ ๋ฎ์ด๋ฒ๋ฆฌ๋ ์ผ์ด ์๊ธธ ์ ์์ต๋๋ค. ์คํจ์ผ์ด๋ '์ด๋ค ์ ํ์ ์ฐ๋๊ฐ'๋งํผ์ด๋ '์ด๋ค ์์๋ก ์ฐ๋๊ฐ'๊ฐ ๊ฒฐ๊ณผ์ ์ํฅ์ ์ค๋๋ค.
์ด ๊ธ์์๋ ํด๋ ์ง๋ถํฐ ์์ธ์ ์ฐจ๋จ๊น์ง ๋จ๊ณ๋ณ ์์์ ์๋ฆฌ๋ฅผ ์ ๋ฆฌํ์ด์. ์์นจยท์ ๋ ๋ฃจํด์ ์ฐจ์ด, ํผ๋ถ ํ์ ๋ณ๋ก ๋ฌ๋ผ์ง๋ ํฌ์ธํธ, ํํ๊ฒ ์ ์ง๋ฅด๋ ์ค์๊น์ง ํจ๊ป ์ดํด๋ด ๋๋ค. ์ ๋ฆฌ๋์์ ๊น๊ฑด์ฐ ๋ํ์์ฅ์ ์๋ด ํ์ฅ์์ ์์ฃผ ๋์ค๋ ์ง๋ฌธ๋ค์ ๋ฐํ์ผ๋ก ๊ตฌ์ฑํ์ต๋๋ค.
3์ค ์์ฝ
1. ์คํจ์ผ์ด ์ ํ์ ์์น์ ์ผ๋ก ์ง๊ฐ์ด ๊ฐ๋ณ๊ณ ์๋ถ ํจ๋์ด ๋์ ๊ฒ๋ถํฐ โ ๋ฌด๊ฒ๊ณ ์ ๋ถ์ด ๋ง์ ๊ฒ ์์ผ๋ก ์ ์ฉํฉ๋๋ค(ํด๋ ์ง โ ํ ๋ โ ์ธ๋ผ โ ์์ดํฌ๋ฆผ โ ํฌ๋ฆผ โ ์์ธ์ ์ฐจ๋จ์ ).
2. ์์นจ ๋ฃจํด์ ์ธ๋ถ ์๊ทน ๋ฐฉ์ด์, ์ ๋ ๋ฃจํด์ ์์ ํ๋ณตยท๋ณด์ต์ ์ด์ ์ ๋ง์ถฐ ์ ํ ์ ํ๊ณผ ์์๊ฐ ๋ฌ๋ผ์ง๋๋ค.
3. ํผ๋ถ ํ์ ยท์ฌ์ฉ ์ฑ๋ถ์ ๋ฐ๋ผ ๊ฐ์ธ์ฐจ๊ฐ ํฌ๋ฏ๋ก, ๋ ํฐ๋ยท์ฐ ๊ณ์ด ํ์ฑ ์ฑ๋ถ์ ์ฒ์ ๋์ ์ ์ ๋ฌธ๊ฐ ์๋ด์ ๊ถํด ๋๋ ค์.
1. ์คํจ์ผ์ด ์์์ ๊ธฐ๋ณธ ์์น
์คํจ์ผ์ด ์ ํ ์ ์ฉ ์์์๋ ํ๋์ ํต์ฌ ์์น์ด ์์ต๋๋ค. ์ง๊ฐ(ํ ์ค์ฒ)์ด ๊ฐ๋ณ๊ณ ์๋ถ ํจ๋์ด ๋์ ๊ฒ๋ถํฐ, ๋ฌด๊ฒ๊ณ ์ ๋ถ์ด ๋ง์ ๊ฒ ์์ผ๋ก ๋ฐ๋ฅด๋ ๊ฒ์ ๋๋ค. ์ด ์์น์ ๋ฐ๋ฅด๋ฉด ๊ฐ๋ฒผ์ด ์ฑ๋ถ์ด ํผ๋ถ์ ๋จผ์ ํก์๋๊ณ , ๊ทธ ์์ ๋ฎ์ด๋ ํฌ๋ฆผยท์ค์ผ๋ฅ๊ฐ ์๋ถ์ ๊ฐ๋๋ ์ญํ ์ ํ ์ ์์ต๋๋ค.
๋ฐ๋๋ก ๋ฌด๊ฑฐ์ด ํฌ๋ฆผ์ ๋จผ์ ๋ฐ๋ฅด๋ฉด ๊ทธ๋ค์์ ๋ฐ๋ฅด๋ ์ธ๋ผ์ด๋ ์ฐํ์ ์ฑ๋ถ์ด ํผ๋ถ ์์ผ๋ก ์นจํฌํ๊ธฐ ์ด๋ ค์์ง๋๋ค. ์ ๋ง(ๆฒน่)์ด ์ด๋ฏธ ํ์ฑ๋ผ ์๊ธฐ ๋๋ฌธ์ ๋๋ค.
ํผ๋ถ ํก์์ ๊ธฐ๋ณธ ๊ตฌ์กฐ
ํผ๋ถ๋ ์ธ๋ถ ๋ฌผ์ง์ด ์ฝ๊ฒ ํต๊ณผํ์ง ๋ชปํ๋๋ก ์ค๊ณ๋ ์ฅ๋ฒฝ(Skin Barrier)์ ๊ฐ๊ณ ์์ต๋๋ค. ๊ฐ์ง์ธต์ด ๊ทธ ํต์ฌ ์ญํ ์ ํฉ๋๋ค. ์คํจ์ผ์ด ์ ํ์ ์ฑ๋ถ์ ์ด ์ฅ๋ฒฝ์ ํตํด ํผ๋ถ ์์ผ๋ก ์ด๋ํ๋๋ฐ, ๋ถ์๋์ด ์๊ณ ์์ฉ์ฑ(์๋ถ ๊ธฐ๋ฐ)์ธ ์ฑ๋ถ์ผ์๋ก ์นจํฌ๊ฐ ์ฉ์ดํฉ๋๋ค. ๋ฐ๋ผ์ ํ์ฑ ์ฑ๋ถ์ ๋ด์ ์ธ๋ผ ๊ฐ์ ๊ฐ๋ฒผ์ด ์ ํ์ ๋จผ์ ๋ฐ๋ฅด๊ณ , ์ดํ ๋ณด์ต์ ยทํฌ๋ฆผ์ผ๋ก ์๋ถ์ด ๋ ์๊ฐ์ง ์๋๋ก ๋ง๋ฌด๋ฆฌํ๋ ๊ฒ์ด ํจ๊ณผ์ ์ ๋๋ค.
๐ก ํฉํธ์ฒดํฌ โ
์ถ์ฒ: Khmaladze I et al., Clinical, Cosmetic and Investigational Dermatology 2020 (PMID 33380819) ยท Sethi A et al., Indian Journal of Dermatology 2016 (PMC4885180, PMID 27293248) ยท ๋ฏธ๊ตญ ํผ๋ถ๊ณผํํ(American Academy of Dermatology, AAD)
- Khmaladze I et al. (2020)์ 4๋จ๊ณ ์คํจ์ผ์ด ๋ฃจํด์ด 6๊ฐ์์ ๊ฑธ์ณ ๋๊ฐ ์์ฃผ๋ฆ ๊น์ด๋ฅผ ์ ์๋ฏธํ๊ฒ ๊ฐ์์์ผฐ๋ค๊ณ ๋ณด๊ณ ํฉ๋๋ค(์๊ท๋ชจ ๊ด์ฐฐ ์ฐ๊ตฌ, ๊ฐ์ธ์ฐจ ์์).
- Sethi A et al. (2016)์ ์์ธ์ ์ฐจ๋จ์ ๊ฐ ํฌํจ๋ ๋ณด์ต์ (SPF ์ฑ๋ถ)๋ฅผ ์ผ์ ๋ฃจํด์ ๋ง์ง๋ง ๋จ๊ณ๋ก ํฌํจํ ๊ฒ์ ๊ถ์ฅํฉ๋๋ค. ์์ธ์ ์ฐจ๋จ์ ๊ด๋ ธํ ์๋ฐฉ์ ํต์ฌ ๋จ๊ณ์ ๋๋ค.
- ๋ฏธ๊ตญ ํผ๋ถ๊ณผํํ(AAD)๋ "์คํจ์ผ์ด ์ ํ์ ๋ฐ๋ฅด๋ ์์๊ฐ ์ ํ์ ํจ๊ณผ์ ์ํฅ์ ์ค๋ค"๊ณ ๋ช ์ํ๋ฉฐ, ์ผ๋ฐ์ ์ผ๋ก ์ธ์โํ ๋โ์ธ๋ผโ๋ณด์ต์ โ์์ธ์ ์ฐจ๋จ์ (์์นจ) ์์๋ฅผ ๊ถ์ฅํฉ๋๋ค.
- ํจ๊ณผยทํก์ ์ ๋๋ ๊ฐ์ธ์ ํผ๋ถ ์ํยท์ฑ๋ถ ๋๋ยท์ฌ์ฉ ๋ฐฉ๋ฒ์ ๋ฐ๋ผ ์ฐจ์ด๊ฐ ์์ต๋๋ค.
2. ๊ธฐ๋ณธ ์คํจ์ผ์ด 5๋จ๊ณ
| ๋จ๊ณ | ์ ํ ์ ํ | ์ญํ | ์์นจ | ์ ๋ |
|---|---|---|---|---|
| 1๋จ๊ณ | ํด๋ ์ง | ํผ์งยท๋จผ์งยท๋ฉ์ดํฌ์ ๋ฑ ์ค์ผ ์ ๊ฑฐ, ํผ๋ถ ์ค๋น | โ (์ํ ํผ) | โ (๋๋ธ ํด๋ ์ง ๊ฐ๋ฅ) |
| 2๋จ๊ณ | ํ ๋(์คํจ) | pH ๊ท ํ ํ๋ณต, ๋ค์ ๋จ๊ณ ํก์ ์ค๋น | โ | โ |
| 3๋จ๊ณ | ์ธ๋ผยท์ฐํยท์์ผ์ค | ๊ณ ๋์ถ ํ์ฑ ์ฑ๋ถ ์ ๋ฌ(์๋ถยท๋ฐ๊ธฐยทํ๋ ฅ ๋ฑ ๋ชฉ์ ๋ณ) | โ (ํญ์ฐํยท๋ณด์ต) | โ (๋ ํฐ๋ยท์ฐ ๊ณ์ด ๋ฑ) |
| 4๋จ๊ณ | ์์ดํฌ๋ฆผยทํฌ๋ฆผ(๋ก์ ) | ๋ณด์ต๋ง ํ์ฑ, ์๋ถ ์ฆ๋ฐ ์ฐจ๋จ | โ | โ |
| 5๋จ๊ณ | ์์ธ์ ์ฐจ๋จ์ (SPF) | UV-AยทUV-B ์ฐจ๋จ, ๊ด๋ ธํ ์๋ฐฉ | โ ํ์ | โ (๋ถํ์) |
โป ์ ๋จ๊ณ๋ ์ผ๋ฐ์ ์ธ ๊ธฐ์ค์ด๋ฉฐ, ์ฌ์ฉํ๋ ์ ํ์ ์ฑ๋ถ ๋๋ยทํผ๋ถ ํ์ ยทํผ๋ถ ์ํ์ ๋ฐ๋ผ ๊ฐ์ธ๋ณ๋ก ๋ฌ๋ผ์ง ์ ์์ด์. ํ์ฑ ์ฑ๋ถ(๋ ํฐ๋ยทAHAยทBHA ๋ฑ) ๋์ ์์๋ ์ ๋ฌธ๊ฐ ์๋ด์ ๊ถํด ๋๋ฆฝ๋๋ค.
3. ํด๋ ์ง: ๋ชจ๋ ๋ฃจํด์ ์์
์คํจ์ผ์ด์์ ํด๋ ์ง์ ๊ฐ์ฅ ๊ธฐ์ด์ ์ธ ๋จ๊ณ์ด์ง๋ง ๊ฐ์ฅ ๋ง์ด ๊ฐ๊ณผํ๋ ๋จ๊ณ์ด๊ธฐ๋ ํฉ๋๋ค. ํผ๋ถ ํ๋ฉด์ ํผ์ง, ๋จผ์ง, ์ฃฝ์ ๊ฐ์ง, ๋ฉ์ดํฌ์ ์์ฌ๋ฌผ์ ์ ๋๋ก ์ ๊ฑฐํด์ผ ๊ทธ๋ค์์ ๋ฐ๋ฅด๋ ์ ํ์ ์ฑ๋ถ์ด ํผ๋ถ์ ๋ฟ์ ์ ์์ต๋๋ค. ์๋ฌด๋ฆฌ ์ข์ ์ธ๋ผ์ ๋ฐ๋ผ๋ ์ค์ผ๋ ํผ๋ถ ์์ ์ฌ๋ผ๊ฐ๋ค๋ฉด ํจ๊ณผ๋ฅผ ๊ธฐ๋ํ๊ธฐ ์ด๋ ต์ต๋๋ค.
์์นจ ํด๋ ์ง
์๋ฉด์ ๋ถ๋น๋ ํผ์ง์ ์ ๋ ์ ๋ฐ๋ฅธ ์คํจ์ผ์ด ์ ํ์ ์์ฌ๋ฌผ์ด ์๊ธฐ ๋๋ฌธ์ ์์นจ์๋ ์ธ์์ ํ์ํฉ๋๋ค. ๋จ, ์์นจ์๋ ํผ๋ถ ์ฅ๋ฒฝ์ ์๊ทนํ์ง ์๋ ์ํ ์ คยทํผ ํ์ ํด๋ ์ ๊ฐ ์ ํฉํฉ๋๋ค. ํผ๋ถ ํ์ ์ ๋ฐ๋ผ ๋ฌผ ์ธ์๋ง์ผ๋ก ์ถฉ๋ถํ ๋ถ๋ ๊ณ์์ง๋ง, ํผ์ง ๋ถ๋น๊ฐ ๋ง์ ํธ์ด๋ผ๋ฉด ์ํ ํด๋ ์ ์ฌ์ฉ์ ๊ถํฉ๋๋ค.
์ ๋ ํด๋ ์ง: ๋๋ธ ํด๋ ์ง
์ ํฌ๋ฆผ๊ณผ ๋ฉ์ดํฌ์ ์ ํ ๋ ์ ๋๋ธ ํด๋ ์ง์ ๊ถํฉ๋๋ค. 1์ฐจ๋ก ์ค์ผยท๋ฐคยทํด๋ ์ง์ํฐ ๋ฑ ์ ์ฑ ์ฑ๋ถ์ ํด๋ ์ ๋ก ๋ฉ์ดํฌ์ ๊ณผ ์ ํฌ๋ฆผ์ ์ ๋ถ์ฑ ์์ฌ๋ฌผ์ ๋ น์ฌ ๋ด๊ณ , 2์ฐจ๋ก ํผยท์ ค ํด๋ ์ ๋ก ์์ฑ ์ค์ผ์ ์ ๊ฑฐํฉ๋๋ค. ๋ฉ์ดํฌ์ ์ ํ์ง ์์ ๋ ์๋ 2์ฐจ ํด๋ ์ ๋ง์ผ๋ก๋ ์ถฉ๋ถํ ๊ฒฝ์ฐ๊ฐ ๋ง์ต๋๋ค.
ํด๋ ์ง์์ ํํ ์ค์
- ๋๋ฌด ์ธ๊ฒ ๋ฌธ์ง๋ฅด๊ธฐ โ ํผ๋ถ ์ฅ๋ฒฝ์ ์์์ํฌ ์ ์์ต๋๋ค. ๋ถ๋๋ฝ๊ฒ ์์ ๊ทธ๋ฆฌ๋ฏ ๋ง์ฌ์งํ์ธ์.
- ๋๋ฌด ๋จ๊ฑฐ์ด ๋ฌผ ์ฌ์ฉ โ ํผ๋ถ ์ ๋ถ์ ๊ณผํ๊ฒ ์ ๊ฑฐํด ๊ฑด์กฐํจ๊ณผ ์๊ทน์ ์ ๋ฐํ ์ ์์ด์. ๋ฏธ์ง๊ทผํ ๋ฌผ์ ๊ถํฉ๋๋ค.
- ๊ณผ๋ํ ํด๋ ์ง โ ํ๋ฃจ 2ํ ์ด์์ ์ธ์์ ์คํ๋ ค ํผ๋ถ ์ฅ๋ฒฝ์ ์ฝํ์ํฌ ์ ์์ต๋๋ค.
4. ํ ๋(์คํจ): ํก์ ์ค๋น ๋จ๊ณ
ํ ๋๋ ์ธ์ ํ pH๋ฅผ ์ ๋ํ๊ณ , ๋ค์ ๋จ๊ณ ์ ํ์ ํก์๋ฅผ ๋์ธ ๋ชฉ์ ์ผ๋ก ์ฌ์ฉํฉ๋๋ค. ํผ๋ถ๋ ์ธ์ ์งํ ์ผ์์ ์ผ๋ก ์์นผ๋ฆฌ ์ชฝ์ผ๋ก ๊ธฐ์ธ ์ ์๋๋ฐ, ํ ๋๊ฐ ํผ๋ถ์ ์ฝ์ฐ์ฑ(pH 4.5~5.5) ์ํ๋ฅผ ํ๋ณตํ๋ ๋ฐ ๋์์ด ๋ฉ๋๋ค.
๋ค๋ง ํ์ฌ ์ํ๋๋ ํด๋ ์ ์๋น์๊ฐ ํผ๋ถ pH๋ฅผ ํฌ๊ฒ ๊ต๋ํ์ง ์๋๋ก ์ค๊ณ๋ผ ์์ด, ํ ๋๊ฐ ๋ฐ๋์ pH ์กฐ์ ๋ชฉ์ ์ผ๋ก ํ์ํ์ง์ ๋ํด์๋ ์ ํยทํผ๋ถ ํ์ ์ ๋ฐ๋ผ ์๊ฒฌ์ด ๋ค๋ฆ ๋๋ค. ์๋ถ ๊ณต๊ธยท์ง์ ํจ๊ณผ์ ์ด์ ์ ๋ง์ถ ํ ๋๋ฅผ ์ฐ๋ ๋ถ๋ ๋ง์ต๋๋ค.
ํ ๋ ์ฌ์ฉ ์ ํฌ์ธํธ
- ํ์ฅ์๋ณด๋ค ์๋ฐ๋ฅ์ผ๋ก ๋ถ๋๋ฝ๊ฒ ๋๋๋ ค ํก์์ํค๋ฉด ์ ํ ์๋ชจ๋ฅผ ์ค์ผ ์ ์์ด์.
- ์์ฝ์ฌ ํจ๋์ด ๋์ ํ ๋๋ ๊ฑด์ฑยท๋ฏผ๊ฐ์ฑ ํผ๋ถ์ ์๊ทน์ด ๋ ์ ์์ด ์ฑ๋ถ ํ์ธ์ ๊ถํฉ๋๋ค.
- ๊ฐ์ง ์ผ์ด ์ฑ๋ถ(AHAยทBHA ๋ฑ)์ด ํฌํจ๋ ํ ๋๋ ๋งค์ผ ์ฌ์ฉ๋ณด๋ค 2~3์ผ์ ํ ๋ฒ, ์ ๋ ์ ๋จผ์ ์๋ํด ํผ๋ถ ๋ฐ์์ ๋ณด๋ ๊ฒ์ด ์ข์ต๋๋ค.
5. ์ธ๋ผยท์ฐํยท์์ผ์ค: ํต์ฌ ์ฑ๋ถ ๋จ๊ณ
์ธ๋ผ, ์ฐํ, ์์ผ์ค๋ ๊ณ ๋์ถ ํ์ฑ ์ฑ๋ถ์ ํผ๋ถ์ ์ ๋ฌํ๋ ๋จ๊ณ์ ๋๋ค. ๋ชฉ์ (์๋ถยท๋ฐ๊ธฐยทํ๋ ฅยท์ง์ ๋ฑ)์ ๋ง๋ ์ฑ๋ถ์ ์ ํํ๊ณ , ํ ๋ ํ ํฌ๋ฆผ ์ ์ ๋ฐ๋ฅด๋ ๊ฒ์ด ์ผ๋ฐ์ ์ ๋๋ค. ์ด ๋จ๊ณ๋ฅผ ํฌ๋ฆผ๋ณด๋ค ๋จผ์ ๋ฐ๋ฅด๋ ์ด์ ๋ ๋ถ์๋์ด ์๊ณ ์ง๊ฐ์ด ๊ฐ๋ฒผ์ด ์ฑ๋ถ์ด ํฌ๋ฆผ์ ์ ๋ง์ด ํ์ฑ๋๊ธฐ ์ ์ ํผ๋ถ์ ํก์๋๋๋ก ํ๊ธฐ ์ํด์์ ๋๋ค.
์ฑ๋ถ๋ณ ์ฌ์ฉ ์๊ฐ๋ ๊ฐ์ด๋
| ์ฑ๋ถ ์ ํ | ๊ถ์ฅ ์๊ฐ๋ | ์ฃผ์ ์ฌํญ |
|---|---|---|
| ๋นํ๋ฏผ C (ํญ์ฐํ) | ์์นจ ๊ถ์ฅ | ์์ธ์ ์ ์ํ ์ฐํ ์คํธ๋ ์ค ๋ฐฉ์ด์ ๋์. ๊ณ ๋๋ ์ ํ์ ์๊ทน ํ์ธ ํ์ |
| ํ์๋ฃจ๋ก ์ฐ (์๋ถ) | ์์นจยท์ ๋ ๋ชจ๋ ๊ฐ๋ฅ | ์๋ถ์ด ์๋ ํผ๋ถ์ ์ ์ฉํด์ผ ํจ๊ณผ์ (์ตํ ์ํ์์ ํก์) |
| ๋์ด์์ ์๋ง์ด๋ | ์์นจยท์ ๋ ๋ชจ๋ ๊ฐ๋ฅ | ์ผ๋ฐ์ ์ผ๋ก ์๊ทน์ด ์ ์ด ๋ค์ํ ํผ๋ถ์ ํ์ฉ ๊ฐ๋ฅ |
| ๋ ํฐ๋ (๋นํ๋ฏผ A ์ ๋์ฒด) | ์ ๋ ์ ์ฉ | ๊ด๋ถํด ๊ฐ๋ฅ์ฑ, ์๊ทนยท๊ฐ์ง ์ฐ๋ ค ์์ด ์ฒ์์ ์ ๋๋ยท๊ฒฉ์ผ ์์ ๊ถ์ฅ. ๋ฐ๋์ ์ ๋ฌธ๊ฐ ์๋ด ํ ๋์ |
| AHA/BHA (๊ฐ์ง์ฐ) | ์ ๋ ๊ถ์ฅ | ๊ด๊ณผ๋ฏผ์ฑ ์ฆ๊ฐ ๊ฐ๋ฅ. ์์ธ์ ์ฐจ๋จ ํ์. ์ด๋ณด์๋ ์ ๋๋ยท์ฃผ 1~2ํ๋ถํฐ |
| ํฉํ์ด๋ (ํ๋ ฅ) | ์์นจยท์ ๋ ๋ชจ๋ ๊ฐ๋ฅ | ๋ ํฐ๋ยทAHA์ ๋ณํ ์ ๋ฐ์ ํ์ธ ํ์ |
๐ก ํฉํธ์ฒดํฌ โ
์ถ์ฒ: ๋ฏธ๊ตญ ํผ๋ถ๊ณผํํ(AAD) ๊ณต์ ์๋ด ยท Sethi A et al., Indian Journal of Dermatology 2016 (PMC4885180) ยท ๋ํํผ๋ถ๊ณผํํ(KDA) ํผ๋ถ ๊ด๋ฆฌ ๊ถ๊ณ
- ๋ ํฐ๋(๋นํ๋ฏผ A ์ ๋์ฒด)์ ํผ๋ถ ์ฌ์๊ณผ ํ๋ ฅ ๋ณด์กฐ ์ฑ๋ถ์ผ๋ก ๊ด๋ฒ์ํ๊ฒ ์ฐ๊ตฌ๋ ์ฑ๋ถ์ด๋, ์ด๊ธฐ ์ฌ์ฉ ์ ํผ๋ถ ์๊ทนยท๊ฐ์งยท๊ฑด์กฐ๊ฐ์ด ๋ํ๋ ์ ์์ด ์ ๋๋ยท๊ฒฉ์ผ ์ฌ์ฉ์ผ๋ก ์์ํ๊ณ ์ ๋ฌธ๊ฐ ์๋ด ํ ๋์ ์ ๊ถํฉ๋๋ค.
- AHA(๊ธ๋ฆฌ์ฝ์ฐ, ๋ฝํธ์ฐ ๋ฑ)ยทBHA(์ด๋ฆฌ์ค์ฐ)๋ ๊ฐ์ง ์ ๊ฑฐ ๋ฐ ๋ชจ๊ณต ๊ด๋ฆฌ์ ํ์ฉ๋์ง๋ง, ํผ๋ถ ๊ด๊ณผ๋ฏผ์ฑ์ ๋์ผ ์ ์์ด ์ฌ์ฉ ํ ์์ธ์ ์ฐจ๋จ์ด ํ์์ ๋๋ค.
- ๋นํ๋ฏผ C(L-์์ค์ฝ๋ฅด๋น์ฐ)๋ ํญ์ฐํยท๋ฐ๊ธฐ ๋ณด์กฐ ์ฑ๋ถ์ผ๋ก ์์นจ ๋ฃจํด์ ํ์ฉ ์ ์์ธ์ ๋ฐฉ์ด๋ฅผ ๋ณด์ํ๋ ๋ฐฉํฅ์ผ๋ก ์ฌ์ฉ๋ฉ๋๋ค. ๊ณ ๋๋ ์ ํ์ ์๊ทน ์ฌ๋ถ๋ฅผ ๋จผ์ ํ์ธํ์ธ์.
- ๋ชจ๋ ํ์ฑ ์ฑ๋ถ์ ํจ๊ณผ์ ์๊ทน ๋ฐ์์ ๋๋ยท์ ํยท๊ฐ์ธ ํผ๋ถ ์ํ์ ๋ฐ๋ผ ์ฐจ์ด๊ฐ ํฝ๋๋ค.
6. ํฌ๋ฆผ(๋ณด์ต์ ): ์๋ถ์ ์ ๊ทธ๋ ๋ง๋ฌด๋ฆฌ
ํฌ๋ฆผ๊ณผ ๋ก์ (๋ณด์ต์ )์ ์ญํ ์ ์์ ๋ฐ๋ฅธ ์ธ๋ผ์ ์๋ถ๊ณผ ์ฑ๋ถ์ด ํผ๋ถ ๋ฐ์ผ๋ก ์ฆ๋ฐํ์ง ์๋๋ก ๋ณดํธ๋ง์ ํ์ฑํ๋ ๊ฒ์ ๋๋ค. ํผ๋ถ ์ฅ๋ฒฝ์ด ์ฝํด์ง ์ํ์์๋ ๋ณด์ต์ด ํนํ ์ค์ํ๋ฐ, ์ ์ ํ ๋ณด์ต ์์ด ๊ฑด์กฐํ ํ๊ฒฝ์ ๋ ธ์ถ๋๋ฉด ํผ๋ถ ์ฅ๋ฒฝ ๊ธฐ๋ฅ์ด ๋์ฑ ์ ํ๋ ์ ์์ต๋๋ค.
ํผ๋ถ ํ์ ๋ณ ๋ณด์ต์ ์ ํ
- ๊ฑด์ฑยท์ด๊ฑด์ฑ ํผ๋ถ โ ์ธ๋ผ๋ง์ด๋ยท์์ด๋ฒํฐยท์ค์ฟ ์๋ ๋ฑ ์ ๋ถ ํจ๋์ด ๋์ ํฌ๋ฆผ ๊ณ์ด ๊ถ์ฅ
- ์ง์ฑยทํธ๋ฌ๋ธ์ฑ ํผ๋ถ โ ๋ ผ์ฝ๋ฉ๋์ ๋(non-comedogenic, ๋ชจ๊ณต ๋งํ์ด ์ ์) ์ฑ๋ถ ์์ฃผ์ ๊ฐ๋ฒผ์ด ์ คยท๋ก์ ํ์
- ๋ณตํฉ์ฑ ํผ๋ถ โ T์กด๊ณผ U์กด์ ์๋ก ๋ค๋ฅธ ์ ํ์ ์ฌ์ฉํ๋ ๋ฐฉ์๋ ํ๋์ ๋ฐฉ๋ฒ์ ๋๋ค.
- ๋ฏผ๊ฐ์ฑ ํผ๋ถ โ ํฅ๋ฃยท์์ฝ์ฌยท์ฐฉ์์ ๋ฑ ์๊ทน ์ฑ๋ถ์ ์ต์ํํ ์ํ ํฌ๋ฎฌ๋ฌ
์์ดํฌ๋ฆผ์ ํฌ๋ฆผ ์ ์ ๋ฐ๋ฅด๋ ๊ฒ์ด ์ผ๋ฐ์ ์ด๋ฉฐ, ๋๊ฐ ํผ๋ถ๋ ์ผ๊ตด ๋ค๋ฅธ ๋ถ์๋ณด๋ค ์๊ณ ๋ฏผ๊ฐํ๋ฏ๋ก ์ ์ฉ ์ ํ์ ๊ฐ๋ณ๊ฒ ๋๋๋ ค ์ ์ฉํฉ๋๋ค.
7. ์์ธ์ ์ฐจ๋จ์ (SPF): ์์นจ ๋ฃจํด์ ๋ง์ง๋ง์ด์ ๊ฐ์ฅ ์ค์ํ ๋จ๊ณ
์์ธ์ ์ฐจ๋จ์ ๋ ์์นจ ์คํจ์ผ์ด์ ๋ง์ง๋ง ๋จ๊ณ์ด์ ํผ๋ถ ๋ ธํ๋ฅผ ๋ฆ์ถ๋ ๋ฐ ๋จ์ผ ์ ํ์ผ๋ก์ ๊ฐ์ฅ ๊ทผ๊ฑฐ๊ฐ ๋ง์ ์ ํ์ ๋๋ค. UV-A๋ ํผ๋ถ ๊น์์ด ์นจํฌํด ์ฝ๋ผ๊ฒ ํ๊ดด์ ๊ด๋ ธํ๋ฅผ ์ ๋ฐํ๊ณ , UV-B๋ ํผ๋ถ ํ๋ฉด์์ ํ์ยท์์ ์นจ์ฐฉ์ ์ผ์ผํต๋๋ค.
์์ธ์ ์ฐจ๋จ์ ๋ ๋ณด์ต์ ํ, ์ธ์ถ ์ ๋ง์ง๋ง์ ๋ฐ๋ฆ ๋๋ค. ํฌ๋ฆผยท๋ก์ ์์ ์ ํฌ๋ฆผ์ ๋ฎ์ด ๋ฐ๋ฆฌ๋ ์ด์ ๋, ์ ํฌ๋ฆผ์ด ์ต์ธ์ธต(๊ฐ์ฅ ๋ฐ๊นฅ์ธต)์์ ์์ธ์ ์ ํจ๊ณผ์ ์ผ๋ก ์ฐจ๋จํ๋ ค๋ฉด ๋ค๋ฅธ ์ ํ์ ๊ฐ์ญ ์์ด ํผ๋ถ ํ๋ฉด์ ๊ท ์ผํ๊ฒ ๋ฐ์ฐฉ๋ผ์ผ ํ๊ธฐ ๋๋ฌธ์ ๋๋ค.
์์ธ์ ์ฐจ๋จ์ ์ฌ์ฉ ํฌ์ธํธ
- SPF 30 ์ด์, PA++ ์ด์์ ๊ธฐ์ค์ผ๋ก ์ ํํ๋ ๊ฒ์ด ์ผ๋ฐ์ ์ ๋๋ค.
- ์ธ์ถ 15~30๋ถ ์ ์ ์ถฉ๋ถํ ์์ ๋ํฌํฉ๋๋ค. ์๋์ผ๋ก๋ ํ์๋ SPF ๊ฐ์ด ์ ๋๋ก ๋ฐํ๋์ง ์์ ์ ์์ด์.
- 2์๊ฐ๋ง๋ค ๋ง๋ฐ๋ฅด๊ฑฐ๋, ๋ยท๋ฌผ๋ก ์ง์์ง ๊ฒฝ์ฐ ์ฆ์ ์ฌ๋ํฌํฉ๋๋ค.
- ์ค๋ด์์๋ ์ฐฝ๋ฌธ์ ํตํด UV-A๋ ํฌ๊ณผํ ์ ์์ผ๋ฏ๋ก ์ค๋ด ์ํ์์๋ ์ ํฌ๋ฆผ ์ฌ์ฉ์ ๊ถํฉ๋๋ค.
- ์์ธ์ ์ฐจ๋จ์ ๋ฅผ ๋ฐ๋ฅธ ํ ์์ผ๋ก ๋ฌธ์ง๋ฅด๊ฑฐ๋ ๋ง๋ฐ๋ฅด๊ธฐ ์ ์ 1~2๋ถ ์ ๋ ํผ๋ถ์ ๋ฐ์ฐฉ๋ ์๊ฐ์ ์ฃผ์ธ์.
โป ์์ธ์ ์ฐจ๋จ์ ์ SPFยทPA ํ๊ธฐ๋ ๊ตญ๋ด ์ํ์์ฝํ์์ ์ฒ(์์ฝ์ฒ) ๊ธฐ์ค์ ๋ฐ๋ผ ํ๊ฐยทํ์๋ฉ๋๋ค. ์ ํ ์ฑ๋ถยท์ฌ์ฉ ๋ฐฉ๋ฒ์ ์ ํ ์ค๋ช ์๋ฅผ ๋ฐ๋์ ํ์ธํ์ธ์.
8. ์์นจ ๋ฃจํด vs ์ ๋ ๋ฃจํด: ๋ฌด์์ด ๋ค๋ฅธ๊ฐ์?
์์นจ๊ณผ ์ ๋ ๋ฃจํด์ ๋ชฉ์ ์ด ๋ค๋ฅด๊ธฐ ๋๋ฌธ์ ์ฌ์ฉํ๋ ์ ํ์ ์ข ๋ฅ์ ์์๊ฐ ๋ฌ๋ผ์ง๋๋ค. ์์นจ์ ์ธ๋ถ ํ๊ฒฝ(์์ธ์ ยท์ค์ผยท์คํธ๋ ์ค)์ผ๋ก๋ถํฐ ํผ๋ถ๋ฅผ ๋ณดํธํ๋ ๊ฒ์ด ์ค์ฌ์ด๊ณ , ์ ๋ ์ ํ๋ฃจ ๋์ ๋ฐ์ ์๊ทน์์ ํผ๋ถ๊ฐ ํ๋ณตํ๊ณ ์ฌ์ํ๋ ๊ฒ์ ๋๋ ๊ฒ์ด ์ค์ฌ์ ๋๋ค.
| ๊ตฌ๋ถ | ์์นจ ๋ฃจํด | ์ ๋ ๋ฃจํด |
|---|---|---|
| ์ฃผ์ ๋ชฉ์ | ์ธ๋ถ ์๊ทน ๋ฐฉ์ด, ๋ณดํธ | ํผ๋ถ ํ๋ณต, ์ฌ์, ๊น์ ๋ณด์ต |
| ํด๋ ์ง | ์ํ ์ธ์์ ๋๋ ๋ฌผ ์ธ์ | ๋๋ธ ํด๋ ์ง(๋ฉ์ดํฌ์ ยท์ ํฌ๋ฆผ ์ ๊ฑฐ) |
| ์ธ๋ผ ์ฑ๋ถ ์ ํ | ํญ์ฐํ(๋นํ๋ฏผ C), ๋ณด์ต(ํ์๋ฃจ๋ก ์ฐ), ๋ฐ๊ธฐ(๋์ด์์ ์๋ง์ด๋) | ์ฌ์(๋ ํฐ๋), ๊ฐ์ง ์ผ์ด(AHA/BHA), ์๋ถยทํ๋ ฅ(ํฉํ์ด๋) |
| ์์ธ์ ์ฐจ๋จ์ | ํ์ (๋ง์ง๋ง ๋จ๊ณ) | ๋ถํ์ |
| ์ ์ฒด ๋ฌด๊ฒ๊ฐ | ๊ฐ๋ณ๊ณ ๋น ๋ฅด๊ฒ ํก์๋๋ ์ ํ ์ ํธ | ์๋์ ์ผ๋ก ๋๋ยท์ ๋ถ์ด ๋์ ์ ํ๋ ํ์ฉ ๊ฐ๋ฅ |
9. ํผ๋ถ ํ์ ๋ณ ์คํจ์ผ์ด ์์ ์กฐ์ ํฌ์ธํธ
๊ธฐ๋ณธ ์์๋ ๋์ผํ์ง๋ง, ํผ๋ถ ํ์ ์ ๋ฐ๋ผ ์ด๋ค ๋จ๊ณ๋ฅผ ๊ฐํํ๊ณ ์ด๋ค ์ ํ์ ์ ํํ๋์ง๊ฐ ๋ฌ๋ผ์ง๋๋ค. ๋ณธ์ธ์ ํผ๋ถ ํ์ ์ ์ ํํ ํ์ ํ๋ ๊ฒ์ด ๋ฃจํด ์ค๊ณ์ ์ถ๋ฐ์ ์ ๋๋ค.
๊ฑด์ฑ ํผ๋ถ
๋ณด์ต ๋จ๊ณ๋ฅผ ๋๊ป๊ฒ ๊ฐ์ ธ๊ฐ๋ ๊ฒ์ด ํต์ฌ์ ๋๋ค. ์ธ์ ํ ๊ฐ๋ฅํ ํ ๋นจ๋ฆฌ ํ ๋โ์ธ๋ผโํฌ๋ฆผ์ ์ ์ฉํด ์๋ถ์ด ์ฆ๋ฐํ๊ธฐ ์ ์ ๋ณด์ต๋ง์ ํ์ฑํ์ธ์. ์์ฝ์ฌ ํจ๋์ด ๋์ ํ ๋, ๊ฐํ ๊ฐ์ง ์ ๊ฑฐ ์ ํ์ ํผํ๋ ๊ฒ์ด ์ข์ต๋๋ค.
์ง์ฑยทํธ๋ฌ๋ธ์ฑ ํผ๋ถ
๊ณผ๋ํ ๋ณด์ต๋ณด๋ค๋ ๋ชจ๊ณต ์ฒญ๊ฒฐ๊ณผ ํผ์ง ๊ท ํ์ ๋ง์ถ๋ ๊ฒ์ด ์ฐ์ ์ ๋๋ค. ๊ฐ๋ฒผ์ด ์ คํ ์ธ๋ผ๊ณผ ๋ ผ์ฝ๋ฉ๋์ ๋ ๋ก์ ์ผ๋ก ์๋ถ์ ์ ์งํ๊ณ , BHA ๊ณ์ด ๊ฐ์ง ์ผ์ด๋ฅผ ์ ๋ ์ ํ์ฉํ๋ฉด ๋์์ด ๋ ์ ์์ด์. ์ง์ฑ ํผ๋ถ๋ผ๋ ์์ธ์ ์ฐจ๋จ์ ๋ ํ์์ด๋ฉฐ, ์ค์ผํ๋ฆฌยท๋ ผ์ฝ๋ฉ๋์ ๋ ์ ํฌ๋ฆผ์ ์ ํํ์ธ์.
๋ณตํฉ์ฑ ํผ๋ถ
T์กด(์ด๋งยท์ฝ)๊ณผ U์กด(๋ณผยทํฑ)์ ๋ค๋ฅธ ์ ํ์ ์ ์ฉํ๋ ๋ฉํฐ์กด(multi-zone) ๋ฐฉ์๋ ์ ํ์ง์ ๋๋ค. T์กด์ ๊ฐ๋ณ๊ฒ, U์กด์ ์ข ๋ ๋ณด์ต์ ๊ฐํํ๋ ๋ฐฉ์์ผ๋ก ์กฐ์ ํฉ๋๋ค.
๋ฏผ๊ฐ์ฑ ํผ๋ถ
์ ์ฑ๋ถ ๋์ ์ ํ ๋ฒ์ ํ๋์ฉ, ์๋์ผ๋ก ์์ํ์ธ์. ๋ ํฐ๋ยทAHAยทBHA ๊ฐ์ ํ์ฑ ์ฑ๋ถ์ ํผ๋ถ๊ฐ ๊ฒฌ๋ ์ ์๋ ์ ๋๋ฅผ ํ์ธํ๋ฉด์ ์ฒ์ฒํ ๋์ ํฉ๋๋ค. ํฅ๋ฃยท์ํ์ฌยทํํ ์์ธ์ ์ฐจ๋จ ์ฑ๋ถ(์ฅ์๋ฒค์กด ๋ฑ)์ ๋ฐ์ํ๋ ๊ฒฝ์ฐ๋ ์์ผ๋ ์ ํ ์ฑ๋ถํ๋ฅผ ํ์ธํ์ธ์.
10. ํํ ์ค์ 7๊ฐ์ง
์ฌ๋ฐ๋ฅธ ์์๋ฅผ ์๋๋ผ๋ ์ต๊ด์ ์ผ๋ก ์ ์ง๋ฅด๋ ์ค์๊ฐ ์์ต๋๋ค. ์๋ ํญ๋ชฉ์ ์ฒดํฌํด ๋ณด์ธ์.
- โ ์ธ๋ผ ์ ์ ํฌ๋ฆผ ๋ฐ๋ฅด๊ธฐ โ ์ ๋ง์ด ๋จผ์ ํ์ฑ๋ผ ์ธ๋ผ ์ฑ๋ถ์ ํก์๋ฅผ ๋ฐฉํดํฉ๋๋ค. ๋ฐ๋์ ์ธ๋ผ โ ํฌ๋ฆผ ์์๋ก.
- โก ์ ํฌ๋ฆผ์ ๋ง์ง๋ง์ ๋ฐ๋ฅด์ง ์๊ธฐ โ ์ ํฌ๋ฆผ ์์ ํ์ด๋ฐ์ด์ ์ ๊ฐ๋ฅํ๋, ๋ณด์ต์ ํ ์ ํฌ๋ฆผ์ด ๋์ค์ ์์ผ ํฉ๋๋ค.
- โข ๋ ํฐ๋์ ์์นจ์ ๋ฐ๋ฅด๊ธฐ โ ๋ ํฐ๋์ ์์ธ์ ์ ์ํด ๋ถํด๋๊ณ ์๊ทน์ด ๊ฐํด์ง ์ ์์ด ์ ๋ ์ ์ฉ์ผ๋ก ์ฌ์ฉํ์ธ์.
- โฃ ๋๋ฌด ๋ง์ ์ ํ์ ํ๊บผ๋ฒ์ ๋์ ํ๊ธฐ โ ์ ์ ํ์ด ์ฌ๋ฌ ๊ฐ๋ฉด ์ด๋ค ์ฑ๋ถ์ด ์๊ทน์ ์ ๋ฐํ๋์ง ํ์ ํ๊ธฐ ์ด๋ ต์ต๋๋ค. ํ ๋ฒ์ ํ๋์ฉ ๋์ ํ์ธ์.
- โค ํก์ ์๊ฐ ์์ด ๋ค์ ๋จ๊ณ๋ก ๋์ด๊ฐ๊ธฐ โ ๊ฐ ๋จ๊ณ ์ฌ์ด 30์ด~1๋ถ ์ ๋ ๊ธฐ๋ค๋ ค ์ถฉ๋ถํ ํก์์ํค๋ ๊ฒ์ด ์ข์ต๋๋ค.
- โฅ ์ ๋ ์ ์ ํฌ๋ฆผ ๋ฐ๋ฅด๊ธฐ โ ์์ธ์ ์ด ์๋ ๋ฐค์๋ ๋ถํ์ํ๋ฉฐ, ๋ชจ๊ณต์ ๋ง์ ์ ์์ต๋๋ค. ์ ๋ ์๋ ํฌ๋ฆผ์ผ๋ก ๋ง๋ฌด๋ฆฌํฉ๋๋ค.
- โฆ ๋ชฉยท๊ฐ์ด ๋ถ์ ์๋ต โ ์ผ๊ตด์๋ง ์ง์คํ๊ณ ๋ชฉ๊ณผ ๊ฐ์ด์ ์คํจ์ผ์ด๋ฅผ ์๋ตํ๋ ๊ฒฝ์ฐ๊ฐ ๋ง์ง๋ง, ์ด ๋ถ์๋ ๊ด๋ ธํ์ ๋ ธ์ถ๋ฉ๋๋ค. ํนํ ์ ํฌ๋ฆผ์ ๋ชฉ๊น์ง ๊ผผ๊ผผํ ๋ํฌํ์ธ์.
์ ๋ฆฌ๋์์์ ์คํจ์ผ์ด ์๋ด ์ ๊ทผ
ํ ์คํจ์ผ์ด ๋ฃจํด์ ํผ๋ถ ๊ด๋ฆฌ์ ์ค์ํ ๊ธฐ์ด์ด์ง๋ง, ํผ๋ถ ์ํ๊ฐ ๋ณํ๊ฑฐ๋ ์๋ก์ด ์ฑ๋ถ์ ๋์ ํ๊ฑฐ๋, ํนํ ์์ ์ ์ ํํ ์๊ธฐ์๋ ๋ฃจํด ์กฐ์ ์ด ํ์ํ ์ ์์ต๋๋ค.
์ ๋ฆฌ๋์์(๊ฐ๋จ ๋์ฐ๋๋ก)์์๋ ๊น๊ฑด์ฐ ๋ํ์์ฅ์ด ํผ๋ถ ์ํยท์ํ ์ต๊ดยท์์ ์ด๋ ฅ์ ํจ๊ป ๊ณ ๋ คํด ํ์ผ์ด ๋ฃจํด์ ๋ํ ๊ฐ์ธํ๋ ์๋ด๋ฅผ ๋๋ฆฌ๊ณ ์์ด์. ์์ ์ ํ ๋ฃจํด ์กฐ์ , ์๋ก์ด ํ์ฑ ์ฑ๋ถ ๋์ ์์ , ํผ๋ถ ์ฅ๋ฒฝ ํ๋ณต ๋ฐฉ๋ฒ ๋ฑ ๊ถ๊ธํ์ ์ ์ด ์์ผ์๋ฉด ์๋ด์์ ํธํ๊ฒ ์ง๋ฌธํด ์ฃผ์ธ์.
์์ฃผ ๋ฌป๋ ์ง๋ฌธ (FAQ)
Q1. ์คํจ์ผ์ด ์์๋ฅผ ๋ฐ๋์ ์ง์ผ์ผ ํ๋์?
ํฐ ์์น(๊ฐ๋ฒผ์ด ๊ฒ๋ถํฐ ๋ฌด๊ฑฐ์ด ๊ฒ ์)์ ์งํค๋ ๊ฒ์ด ํจ๊ณผ์ ๋์์ด ๋ฉ๋๋ค. ํนํ ์ธ๋ผ์ ํฌ๋ฆผ๋ณด๋ค ๋จผ์ ๋ฐ๋ฅด๋ ๊ฒ, ์ ํฌ๋ฆผ์ ์์นจ ๋ฃจํด์ ๋ง์ง๋ง์ ๋๋ ๊ฒ์ ์ค์ํฉ๋๋ค. ๋ฐ๋ฉด ํ ๋์ ์์ผ์ค์ ์์, ์์ดํฌ๋ฆผ๊ณผ ํฌ๋ฆผ ์ฌ์ด ๋ฑ ์ธ๋ถ ์์๋ ์ ํ ์ง๊ฐยท์ฑ๋ถ์ ๋ฐ๋ผ ์ ์ฐํ๊ฒ ์กฐ์ ํด๋ ๋ฉ๋๋ค.
Q2. ์์นจ์ ์ธ์์ ๊ผญ ํด์ผ ํ๋์?
์์นจ ์ธ์ ์ฌ๋ถ๋ ํผ๋ถ ํ์ ์ ๋ฐ๋ผ ๋ค๋ฆ ๋๋ค. ์ง์ฑ ํผ๋ถ๋ผ๋ฉด ๊ฐ๋ฒผ์ด ํด๋ ์ ์ธ์์ด ํผ์ง ๊ท ํ์ ๋์์ด ๋๊ณ , ๊ฑด์ฑยท๋ฏผ๊ฐ์ฑ ํผ๋ถ๋ ๋ฌผ ์ธ์๋ง์ผ๋ก ์ถฉ๋ถํ ๊ฒฝ์ฐ๋ ๋ง์ต๋๋ค. ์ ๋ ์ ์ถฉ๋ถํ ํด๋ ์งํ๋ค๋ฉด ์์นจ์ ๋ฌผ ์ธ์ ํ ๋ฐ๋ก ๋ฃจํด์ ์์ํด๋ ๋ฉ๋๋ค.
Q3. ๋ ํฐ๋๊ณผ ๋นํ๋ฏผ C๋ฅผ ๊ฐ์ด ์จ๋ ๋๋์?
๋ ํฐ๋(์ ๋ )๊ณผ ๋นํ๋ฏผ C(์์นจ)๋ฅผ ๋ค๋ฅธ ์๊ฐ๋์ ๋๋ ์ฌ์ฉํ๋ ๋ฐฉ์์ด ์ผ๋ฐ์ ์ผ๋ก ๊ถ์ฅ๋ฉ๋๋ค. ๊ฐ์ ์๊ฐ๋์ ํจ๊ป ์ฌ์ฉํ๋ฉด ์๋ก์ ํจ๋ฅ์ ๋ฐฉํดํ๊ฑฐ๋ ์๊ทน์ด ์ฆ๊ฐํ ์ ์๋ค๊ณ ์๋ ค์ ธ ์์ด์. ์ฑ๋ถ ์กฐํฉ์ ๋ํด ํ์ ์ด ์๋ค๋ฉด ํผ๋ถ๊ณผ ์ ๋ฌธ๊ฐ ์๋ด์ ๊ถํฉ๋๋ค. ๊ฐ์ธ ํผ๋ถ ๋ฐ์์ ๋ฐ๋ผ ์ฐจ์ด๊ฐ ์์ต๋๋ค.
Q4. ์ ํ์ ๋ง์ด ์ธ์๋ก ํจ๊ณผ๊ฐ ์ข์์ง๋์?
๊ทธ๋ ์ง ์์ต๋๋ค. ์ ํ์ ์ง๋์น๊ฒ ๋ง์ด ๊ฒน์ณ ์ฌ์ฉํ๋ฉด ์ฑ๋ถ ๊ฐ ์ํธ์์ฉ์ผ๋ก ์คํ๋ ค ์๊ทน์ด ์๊ธฐ๊ฑฐ๋, ๊ฐ ์ ํ์ ์ฑ๋ฅ์ด ์ ๋๋ก ๋ฐํ๋์ง ์์ ์ ์์ด์. ํต์ฌ ์ฑ๋ถ์ ์ง์คํ ๋จ์ํ ๋ฃจํด์ด ๋ณต์กํ ๋ค์ธต ๋ฃจํด๋ณด๋ค ํผ๋ถ ๋ฐ์์ ํ์ ํ๊ธฐ ์ฝ๊ณ ๊พธ์คํ ์ ์งํ๊ธฐ๋ ์์ํฉ๋๋ค.
Q5. ์ ํฌ๋ฆผ์ ๊ผญ ์ ์ฉ ์ ํ์ ์จ์ผ ํ๋์, SPF๊ฐ ๋ค์ด๊ฐ BBํฌ๋ฆผ์ผ๋ก ๋์ฒด ๊ฐ๋ฅํ๊ฐ์?
SPF๊ฐ ํฌํจ๋ ๋น๋นํฌ๋ฆผยท์ฟ ์ ๋ฑ๋ ์์ธ์ ์ฐจ๋จ ๊ธฐ๋ฅ์ ์ ๊ณตํ์ง๋ง, ์ผ๋ฐ์ ์ผ๋ก ์ ์ฉ๋์ด ์ ์ฉ ์ ํฌ๋ฆผ๋ณด๋ค ์ ์ด ํ์๋ SPF ๊ฐ์ด ์ถฉ๋ถํ ๋ฐํ๋์ง ์์ ์ ์์ต๋๋ค. ์์ธ์ ๋ ธ์ถ์ด ๋ง์ ๋ ์ด๋ ์ผ์ธ ํ๋์ด ๊ธด ๋ ์๋ ์ ์ฉ ์ ํฌ๋ฆผ์ ๊ธฐ๋ฐ์ผ๋ก ์ฌ์ฉํ๋ ๊ฒ์ด ๋ ์์ ํฉ๋๋ค.
Q6. ์์ ํ์๋ ๊ฐ์ ์คํจ์ผ์ด ๋ฃจํด์ ์ ์งํด๋ ๋๋์?
์์ ์ ์ข ๋ฅยท๋ถ์ยทํ๋ณต ๋จ๊ณ์ ๋ฐ๋ผ ํผํด์ผ ํ๋ ์ฑ๋ถยท์ ํ์ด ๋ฌ๋ผ์ง๋๋ค. ํนํ ๋ ํฐ๋ยทAHAยทBHA ๊ฐ์ ํ์ฑ ์ฑ๋ถ์ ์์ ์ ํ ์ผ์ ๊ธฐ๊ฐ ์ฌ์ฉ์ ์ค๋จํ๋ ๊ฒฝ์ฐ๊ฐ ๋ง์ต๋๋ค. ์์ ์ ๋ฐ์ผ์ ํ์๋ ๋ฐ๋์ ๋ด๋น ์๋ฃ์ง์ ์ฌํ ๊ด๋ฆฌ ์ง์นจ์ ๋ฐ๋ฅด๊ณ , ๋ฃจํด ์ฌ๊ฐ ์์ ์ ๋ํด ํ์ธํด ์ฃผ์ธ์.
Q7. ํผ๋ถ ์ฅ๋ฒฝ์ด ์ฝํด์ง ๊ฒ ๊ฐ์๋ฐ ๋ฃจํด์ ์ด๋ป๊ฒ ์กฐ์ ํ๋์?
ํผ๋ถ ์ฅ๋ฒฝ์ด ์์๋ ์ํ(๋ฐ๊ฐ์ยท๋ถ์ด์งยท์ฌํ ๋น๊นยท๋ฒ๊ฒจ์ง ๋ฑ)์์๋ ํ์ฑ ์ฑ๋ถ์ ์ผ์ ์ค๋จํ๊ณ ๊ธฐ์ด ๋ฃจํด์ผ๋ก ๋์๊ฐ๋ ๊ฒ์ ์ฐ์ ๊ถํฉ๋๋ค. ์ํ ํด๋ ์ โ ๋ณด์ต ํ ๋ โ ์ธ๋ผ๋ง์ด๋ยทํํ ๋ยทํ์๋ฃจ๋ก ์ฐ ๊ณ์ด ๋ณด์ต์ โ ์ ํฌ๋ฆผ์ ๋จ์ํ ๊ตฌ์ฑ์ผ๋ก ์ฅ๋ฒฝ ํ๋ณต์ ์ง์คํ์ธ์. ์ฆ์์ด ์ง์๋๊ฑฐ๋ ์ ํ๋๋ค๋ฉด ํผ๋ถ๊ณผ ์๋ด์ ๋ฐ์ ๋ณด์๋ ๊ฒ์ ๊ถํฉ๋๋ค.
Q8. ์คํจ์ผ์ด ์์์ ์์ ํจ๊ณผ๋ ์ฐ๊ด์ด ์๋์?
ํ์ผ์ด ๋ฃจํด์ ์์ ํจ๊ณผ๋ฅผ ์ ์งํ๊ณ ํผ๋ถ ์ํ๋ฅผ ์์ ์ ์ผ๋ก ๊ด๋ฆฌํ๋ ๋ฐ ์ค์ํ ์ญํ ์ ํฉ๋๋ค. ์ฌ๋ฐ๋ฅธ ๋ณด์ต๊ณผ ์์ธ์ ์ฐจ๋จ์ ์์ ํ ํ๋ณต์ ๋๊ณ , ์ ์ ํ ํ์ผ์ด๊ฐ ๋ท๋ฐ์นจ๋ ๋ ์์ ์ ํจ๊ณผ๊ฐ ๋์ฑ ์์ ์ ์ผ๋ก ์ ์ง๋ ์ ์์ต๋๋ค. ๋ฐ๋ฉด ๋ถ์ ์ ํ ํ์ผ์ด(์๊ทน ์ฑ๋ถ ๊ณผ๋ค ์ฌ์ฉ, ์ ํฌ๋ฆผ ์๋ต ๋ฑ)๋ ํผ๋ถ ์ํ์ ์ํฅ์ ์ค ์ ์์ด์.
๋ง๋ฌด๋ฆฌ
์คํจ์ผ์ด๋ ์ ํ์ ๊ฐ๊ฒฉ์ด๋ ๊ฐ์๋ณด๋ค ์ฌ๋ฐ๋ฅธ ์์์ ๊พธ์คํจ์ด ๋ ์ค์ํฉ๋๋ค. ๊ฐ๋ฒผ์ด ๊ฒ๋ถํฐ ๋ฌด๊ฑฐ์ด ๊ฒ ์์ผ๋ก, ์์นจ์ ๋ณดํธยท์ ๋ ์ ํ๋ณต์ ์ด์ ์ ๋๋ ๊ธฐ๋ณธ ์์น์ ์งํค๋ฉด ๊ฐ์ ์ ํ์ผ๋ก๋ ๋ ์ข์ ๊ฒฐ๊ณผ๋ฅผ ๊ธฐ๋ํ ์ ์์ด์.
ํผ๋ถ ํ์ ยท์ํ ์ต๊ดยท์ฌ์ฉ ์ฑ๋ถ์ ๋ฐ๋ผ ๊ฐ์ธ์ฐจ๊ฐ ํฌ๊ธฐ ๋๋ฌธ์, ์ ์ฑ๋ถ ๋์ ์ด๋ ์์ ์ ํ ๋ฃจํด ์กฐ์ ์ ํผ์ ํ๋จํ๊ธฐ๋ณด๋ค ์ ๋ฌธ๊ฐ์ ํจ๊ป ์ ํ๋ ๊ฒ์ด ์์ ํฉ๋๋ค. ์ ๋ฆฌ๋์์(๊ฐ๋จ ๋์ฐ๋๋ก)์์๋ 02-6203-3434 ๋๋ ์นด์นด์คํก์ผ๋ก ํธํ๊ฒ ์๋ด ๋ฌธ์๋ฅผ ์ฃผ์ธ์.
๊ฒฐ๊ณผยท์ ์งยท์ ํฉ ์ฌ๋ถ๋ ๊ฐ์ธ์ ํผ๋ถ ์ํยท์ฐ๋ นยท์ํ ํจํด์ ๋ฐ๋ผ ์ฐจ์ด๊ฐ ์์ผ๋ฉฐ ๋์ผํ ๊ฒฐ๊ณผ๋ฅผ ๋ณด์ฅํ ์ ์์ด์.
์์ ์๋ ์ผ์์ ํ๋ฐยท๋ถ์ข ๋ฑ ๋ถ์์ฉ ๊ฐ๋ฅ์ฑ์ด ์์ผ๋ฉฐ ๊ธ๊ธฐ์ฌํญ์ด ์์ ์ ์์ด ์ฌ์ ์๋ด์์ ํ์ธํด์.
โ ํฉํธ์ฒดํฌ ์๋ฃ ๋ณด๊ณ ์
์ด ๊ธ์ ์ฃผ์ ์ ๋ณด๋ ๋ค์ ์ถ์ฒ์์ ํ์ธํ์ด์.
- ๋ฏธ๊ตญ ํผ๋ถ๊ณผํํ(American Academy of Dermatology, AAD) ๊ณต์ ์๋ด โ ์คํจ์ผ์ด ์ ํ ์ ์ฉ ์์๊ฐ ์ ํ ํจ๊ณผ์ ์ํฅ์ ์ค๋ค๋ ์์น ํ์ธ. ์ธ์โํ ๋โ์ธ๋ผโ๋ณด์ต์ โ์์ธ์ ์ฐจ๋จ์ (์์นจ) ๊ถ์ฅ ์์ ํ์ธ.
- Khmaladze I et al., Clinical, Cosmetic and Investigational Dermatology 2020 (PMID 33380819) โ 4๋จ๊ณ ์คํจ์ผ์ด ๋ฃจํด์ด 6๊ฐ์๊ฐ ๋๊ฐ ์์ฃผ๋ฆ ๊น์ด๋ฅผ ์ ์๋ฏธํ๊ฒ ๊ฐ์์์ผฐ๋ค๊ณ ๋ณด๊ณ (์๊ท๋ชจ ๊ด์ฐฐ ์ฐ๊ตฌ, ๊ฐ์ธ์ฐจ ์์). "ํผ๋ถ ์ธํฐ๋ํฐ" ๊ด์ ์์ ๋ฃจํด์ ์ญํ ๋ถ์.
- Sethi A et al., Indian Journal of Dermatology 2016 (PMC4885180, PMID 27293248) โ ์ผ์ ์คํจ์ผ์ด ๋ฃจํด์์ SPF ํฌํจ ๋ณด์ต์ ยท์์ธ์ ์ฐจ๋จ์ ๊ฐ ๊ด๋ ธํ ์๋ฐฉ ํต์ฌ ๋จ๊ณ์์ ํ์ธ. ์์ธ์ ์ฐจ๋จ์ ๋ฅผ ๋ณด์ต์ ์ดํ ๋ง์ง๋ง ๋จ๊ณ๋ก ์ ์ฉ ๊ถ์ฅ.
- ๊ฒ์ฆ ํญ๋ชฉ: ์คํจ์ผ์ด ์์ ์์น(๊ฐ๋ณ๊ณ ์๋ถโ๋ฌด๊ฒ๊ณ ์ ๋ถ), ์์นจยท์ ๋ ๋ฃจํด ์ฐจ์ด, ๋ ํฐ๋/AHA/BHA ์๊ฐ๋ ๊ถ๊ณ , ์์ธ์ ์ฐจ๋จ์ ์์น, ํผ๋ถ ํ์ ๋ณ ์กฐ์ , ํํ ์ค์. ์ฑ๋ถ๋ณ ํจ๋ฅ ์์น๋ ๋จ์ ํ์ง ์์์ผ๋ฉฐ, ๊ฐ์ธ์ฐจยท์ ๋ฌธ๊ฐ ์๋ด ๊ถ๊ณ ๋ฅผ ๋ช ์ํ์ต๋๋ค.
- ์ฃผ์: ์ด ๊ธ์ ์ผ๋ฐ ํ์ผ์ด ๊ต์ก ๋ชฉ์ ์ด๋ฉฐ ํน์ ์ ํยท๋ธ๋๋๋ฅผ ๊ด๊ณ ํ์ง ์์ต๋๋ค. ํน์ ์๋ฃ ์์ ยท์ฒ๋ฐฉ ์ฑ๋ถ(๋ ํฐ๋ ธ์ด๋ ์ฒ๋ฐฉ ๋ฑ)์ ๋ฐ๋์ ์ ๋ฌธ์ ์๋ด์ ํตํด ๊ฒฐ์ ํ์ธ์.
์ํ์ ๋ฉด์ฑ
์กฐํญ
๋ณธ ์ฝํ
์ธ ๋ ์ผ๋ฐ์ ์ธ ๊ฑด๊ฐ ์ ๋ณด ์ ๊ณต ๋ชฉ์ ์ด๋ฉฐ, ๊ฐ์ธ๋ณ ์ง๋จยท์น๋ฃ๋ ๋ฐ๋์ ์ ๋ฌธ์์ ์๋ดํ์ธ์.
์
๋ฆฌ๋์์ ์๋ดยท์์ฝ
์์ธํน๋ณ์ ๊ฐ๋จ๊ตฌ ๋์ฐ๋๋ก 228 ์ฐ์น๋น๋ฉ 2์ธต, B1
์ ํ 02-6203-3434
์ง๋ฃ ์๊ฐ ์~๊ธ 10:00-19:00 / ๋งค์ ๋ง์ง๋ง ํ ์์ผ 10:00-16:30

