干燥皮肤选择保湿品时，先选能舒适反复使用的质地，并在洗后皮肤仍微湿时涂抹。AAD说明面霜通常比乳液厚，软膏型更厚。应按部位、季节、闷感与刺激反应调整，而不是一款用于所有位置。
按干燥程度与部位选择质地
轻度干燥可考虑乳液或凝胶，更干燥部位可考虑面霜或软膏型。不同部位不必同量，可分开调整。
不要只根据刚涂后的光泽决定是否适合，还要观察数小时后的紧绷、闷感、瘙痒以及能否持续使用。季节、暖气和空调环境改变后，同一产品的用量也可调整。面部、手部和小腿的干燥程度不必相同。
洗后皮肤微湿时涂抹
AAD建议沐浴或洁面后尽快保湿，以帮助减少水分流失。减少过热水温、长时间清洗与摩擦。
不要用毛巾大力擦干，可轻压后在仍微湿时涂抹。洗手或洁面后再次接触水和清洁剂，如果重新出现干燥，可补用自己能耐受的保湿品。保湿并不只等于一次涂很厚。
观察香料与刺激反应
香料可能刺激干燥敏感皮肤。先小范围试用，持续刺痛、发红、瘙痒或皮疹时停用。天然不等于低敏。见皮肤屏障指南。
同时更换保湿、洁面和去角质产品会让原因难以追踪。一次增加一种，并保持其他条件稳定，观察到次日。眼周、口周和手部的暴露条件不同，使用范围与用量也可能需要分别安排。
不要磨掉脱屑，应简化护理
反复磨砂干燥脱屑会增加刺激。以温和清洁和保湿为主。项目后优先遵循个别指导与治疗安全指南。
在叠加酸类或多种功效成分前，先让基础流程稳定。早晨保湿后可使用广谱、SPF 30或以上的防晒霜，但防晒产品本身不能诊断或治疗干燥。若质地不适导致无法足量使用，应调整产品。
疼痛、裂口与出血需要评估
明显发红、裂口、瘙痒、刺痛、皮疹、疼痛或出血持续时需要评估。本文不能诊断湿疹或过敏。见咨询说明。
面诊时记录开始时间、加重环境、水温与清洁频率，以及近期新增产品。若出现眼周肿胀、荨麻疹、快速扩散的皮疹或呼吸异常，不应等待一般保湿咨询，而要及时寻求适当医疗帮助。
干燥皮肤保湿检查清单
- 按部位和程度选择质地。
- 洗后微湿时涂抹。
- 减少热水和摩擦。
- 新产品先小范围试用。
- 不要反复磨砂脱屑。
- 疼痛、出血或持续皮疹应评估。
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常见问题
Q1. 乳液和面霜哪种更好？
取决于部位与程度。面霜通常更厚，也要考虑闷感。比较数小时后的紧绷、瘙痒、皮疹以及能否持续使用；季节与部位改变后，同一产品的用量也可调整。不要因刚涂后更有光泽就认定一定更保湿。
Q2. 什么时候涂保湿品？
洗后皮肤仍微湿时涂抹有助于减少水分流失。用毛巾轻压而不是用力擦干；洗手或洁面后再次出现干燥时，可按耐受情况补涂。
Q3. 油性部位也要同量吗？
不需要。不同部位可调整质地和用量，并观察到次日的实际反应。
Q4. 天然产品一定更安全吗？
天然不保证低刺激或低过敏。香料及植物来源成分同样可能引起刺激或过敏。先在小范围试用，持续刺痛、发红、瘙痒或皮疹时停用；不要同时更换多种产品，以便追踪反应来源。
Q5. 何时需要评估？
疼痛、裂口、出血、严重瘙痒、皮疹或干燥持续不改善时。
本文仅提供一般信息，适合个人情况的诊断或治疗方案需在面诊咨询后确认。
